VOELEN MET AANDACHT

‘Voelen met Aandacht’ is aandacht hebben voor jezelf, je lichaam voelen en waarnemen (observeren) zonder een oordeel te hebben, zonder er iets van te vinden. Je accepteert alles wat er is en wat je voelt en je hebt niet de intentie om dit te veranderen of ervoor weg te lopen. Je laat helemaal toe hoe je je op dat moment voelt. Toelaten is de basis van werkelijke ontspanning, zowel mentaal als fysiek. Vanuit deze respectvolle houding is het mogelijk om werkelijk te ontspannen: je hoeft helemaal niks en komt letterlijk tot rust.

Hoewel sterke emoties duidelijk merkbaar in het lichaam zijn, zijn we ons van de veel subtielere reacties vaak nauwelijks bewust. Vaak dragen we onbewust een hele ballast aan spanning met ons mee: onverwerkte emoties die zich in ons vast hebben gezet en die ons dagelijks op allerlei (subtiele) manieren beïnvloeden. Door deze onbewustheid van ons lichaam kunnen zich gemakkelijk spanningen vastzetten die stijfheid en verkramping veroorzaken. De energiestroom wordt afgeremd waardoor organen soms letterlijk afgekneld raken en niet meer optimaal functioneren.  

Door je weer bewust te worden van je lichaam, dat wil zeggen door de aandacht te richten op hoe je lichaam voelt, kun je ontdekken waar spanning zit. Je zult merken hoeveel energie er vrij komt door het steeds dieper loslaten van spanning en wat voor bevrijdende invloed dit heeft op je geest: er ontstaat weer ruimte!

Een klacht vraagt dus niet alleen om een eventuele medische behandeling zoals medicijnen of een operatie, maar vooral ook om aandacht van jezelf, want dan weet je pas echt hoe je je voelt: gespannen of ontspannen, verdrietig of blij, of je ergens pijn of druk voelt, of je ergens bang voor bent, enz. Massage is een fantastisch hulpmiddel om te ontdekken hoe je lichaam aanvoelt. En dat is precies waar ik je bij wil begeleiden door middel van mijn massage: ‘Voelen met Aandacht’